中藥湯浴防病健身 形式多樣

中藥湯浴是將藥物的煎劑、浸劑加入浴盆中進行全身浸浴,圖為各式各樣可作為湯浴的材料。(取自中新網)

中藥湯浴是將藥物的煎劑、浸劑加入浴盆中進行全身浸浴,或直接用中藥煎劑及其他製劑進行局部浸浴或熏洗的一種防病健身方法。

藥浴源遠流長,《五十二病方》中就有汽浴法、熏浴法的記載。中醫經典著作《黃帝內經》中指出「其有邪者,漬形以為汗」,這是利用熱湯沐浴發汗的先例。歷代的中醫藥著作中幾乎都有用中藥洗浴、熏洗、浸泡等方法來防病治病的記載,內容十分豐富。

中藥湯浴形式多種多樣,常用的有全身浸浴、局部浸浴和熏浴、燙敷4種。養生保健常以全身浸浴為多見。介紹一些常用的藥浴處方,可以根據身體狀況選擇。

足浴防感冒 緩解失眠

防治感冒足浴。蔥白60克,生薑9克,共搗碎,用沸水沖入,浸潤毛巾置於額頭,以微微汗出為度。亦可將清水加熱至沸,然後置入上述3倍量的藥物,再用武火煎沸,趁熱用於全身蒸汽浴,每日1至2次。適宜於小兒感冒發熱。

預防高血壓足浴。夏枯草、桑葉、菊花各30克,鉤藤20克,水煎,沐浴20分鐘。或每日晨起和晚睡前將藥液加熱入木桶內,熱水泡腳,水溫以不燙腳為度,每次30分鐘。每劑藥液可以使用3至5次。

緩解失眠足浴。肉桂、細辛、遠誌各9克,吳茱萸12克,每日睡前煎水浸足,每次30分鐘,以腳心感到發熱為佳,浸洗後入睡,還可以配合足底按摩助眠。

預防足部凍傷藥浴。桂枝、乾薑各15克,附子10克,水煎,趁熱泡,每次15分鐘,每日2次。可在進入冬季時進行浴足,有較好的預防作用。

防治慢性鼻炎。藥浴防風、蒼耳子、川芎各15克,白芷、辛夷各10克,水煎,一邊煎一邊作蒸氣浴。此法以局部熏蒸為主,每次30分鐘,每日2次。藥浴也可以起到美容護膚的作用。愛美的女士們不妨從下面介紹的幾種常用的美容護膚藥浴中選擇。

藥浴可美膚 花瓣潤肌

美膚藥浴:綠豆、百合、冰片各10克,滑石、白附子、白檀香、白鬆香各30克,煎成藥液,全身浸浴,有健美皮膚、滋養容顏的功效。

花瓣浴:可以取玫瑰花、荷花、菊花的乾花或者新鮮花瓣,洗乾凈後,在入浴前將花瓣撒於水面,洗浴時用花瓣揉搓面部和身體,能夠潔身除垢,還能夠芬芳滋潤肌膚。

鹽醋浴:在浴水加入少量的鹽或幾滴醋,能促進皮膚的新陳代謝,使其更富有彈性。用來洗髮還可以減少頭屑,能使頭髮保持柔軟又光澤。

此外,還有橘皮浴、檸檬浴、牛奶浴、茶浴,以及在日本流行的酒浴等,都能夠起到美容護膚的作用。值得注意的是,對中藥藥浴有皮膚過敏者不宜使用;如果治療皮膚病,應有醫生的指導;刺激性較強或者有毒性的藥物不可隨意亂用。

(旺報)


推薦閱讀

發表意見
留言規則
中時電子報對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
  • 請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章
  • 請不要刊登與主題無相關之內容
  • 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除
  • 請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號
  • 為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結
  • 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊
  • 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等
  • 請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範
違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。