皮膚是人體最外層的、也是最大的器官,是人體抵禦疾病侵襲的第一道防線。夏天正值皮膚病多發的季節,瞭解這個季節皮膚多發病,掌握科學的防治方法,才能使皮膚免受疾病的困擾。

夏季節常見皮膚病:

痱子:痱子是皮膚科常見病。夏天來臨氣溫升高,氣候潮濕,日夜溫差較大,為了早晚保暖往往著衣過多,家長對於幼兒更是如此。高溫潮濕易出汗,若汗液不能及時排出,則會滲入週圍組織而形成丘疹、小水皰,這就是痱子。

季節性接觸性皮炎:夏天多風,且花粉、塵埃較多,是一年之中外界過敏源最多的季節。面部和上肢等裸露部位易受刺激,面部皮膚更加薄嫩,因此是季節性接觸性皮炎最常見部位。有些人屬於過敏體質,會有相對嚴重的變態反應,出現一系列炎癥表現。

日曬傷和光化性皮炎:隨著夏季白晝時間延長,光照的時間和強度都增加,一些長期從事戶外活動的人、皮膚較白皙的成人或兒童往往容易出現日曬傷。而有一些特殊人群更是對日光敏感,加之食用一些增加光敏的食物、藥物,從而出現更為嚴重的光化性皮炎。

昆蟲叮咬 易誘發過敏

丘疹性蕁麻疹:夏天,一些昆蟲如臭蟲、跳蚤、虱、蚊等也都活躍起來。出遊在經過草地、樹林時難免遇到蚊蟲叮咬。家庭環境較潮濕時,被褥及衣櫃中也容易成為昆蟲的「聖地」。這些昆蟲叮咬皮膚後注入毒素,容易誘發過敏反應,形成丘疹性蕁麻疹。丘疹性蕁麻疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風團樣損害,頂端常有小水皰,有的為半球形隆起的緊張性大水皰,多發於四肢,可成片或散在,瘙癢明顯。

足癬和股癬:夏季高溫高濕,在人體足部以及外陰、腹股溝等不易透氣的部位容易滋生真菌,形成足癬和股癬,常常瘙癢難忍。

如何預防常見皮膚病:避免接觸過敏源。預防季節性接觸性皮炎、丘疹性蕁麻疹、光化性皮炎等過敏性疾病,最重要的是避免接觸過敏源。室內經常打掃,勤換洗衣物等以保證灰塵、細菌和花粉等過敏源在室內得到有效遏制。柳絮、楊絮飄飛多時盡量少出門,外出必須戴口罩、墨鏡,遊玩時遠離花草多的地方。外出回家可用淡鹽水清洗鼻腔,用溫水洗臉及眼睛,用吸塵器吸附衣物以去除過敏源,這樣有助於預防過敏。此外注意塗抹防曬霜以防紫外線過敏。

飲食調護:避免攝入高敏的食物,尤其是日光過敏的人應禁食薺菜、馬齒莧、羊蹄菜等光敏性蔬菜。維他命A可以保護上呼吸道黏膜,維他命C、E可以抗氧化清除自由基,因此應多食用富含維他命的蔬果例如橙子、獼猴桃、草莓、番茄、卷心菜、西紅柿、西蘭花、大棗、胡蘿蔔、蜂蜜等。少食用辛辣刺激性食物及海鮮,不生吃食物,不喝酒。

正確護面:面部洗護很重要,首先是掌握好洗臉的水溫,不可用鹼性肥皂。肌膚在敏感狀態下,無論熱水還是冷水都會產生不良刺激,引發過敏。因此建議用溫水洗臉。

高溫高濕 透氣最關鍵

衣著適當:根據氣溫變化增減衣服,不要捂得太過。夏季是高溫高濕的季節,無論是衣服還是鞋子,透氣最關鍵。上衣最好選用材質較好的棉衣,透氣性好且吸汗較佳,防止汗出不暢而引發痱子。同時天氣炎熱時應該注意每天沐浴、洗腳,防止真菌滋生。

日常保健:不健康的狀態容易導致皮膚病的產生,因此養成良好的生活習慣可以增強抵抗力,預防皮膚疾病的發生。積極參加體育鍛煉,每周至少5天堅持做20分鐘有氧運動,提高身體抗病能力;勞逸結合,早睡早起,充足的睡眠有利於皮膚保養;適當參加社交活動,避免緊張情緒,保持良好心態。

中醫預防:皮膚過敏多與患者素體濕熱內蘊,加外界不潔之物誘發所致,因此除日常預防外,可提前進行中醫調理。針對過敏體質人群辨證施治,口服中藥湯劑可達到清熱利濕、祛風止癢、養血活血等功效,調理患者過敏體質而答道預防的效果。對於某些濕熱較重的患者,可以配合特色拔罐治療,通過遠端取穴加強清熱利濕、活血通絡之效,實現內外並治。

(作者王碧輝就職山東濟寧中醫院)

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