冬天,一旦防護不當,得了凍瘡,又疼又癢,讓人苦不堪言。為何有人愛長凍瘡?又該如何擺脫凍瘡「糾纏」?

凍瘡是什麼?

凍瘡是冬季常見皮膚病。臨床表現多為單個至多個紅色甚至藍紫色斑疹、丘疹或者結節,嚴重時會出現水泡、壞死、潰瘍,甚至感染。

凍瘡好發於耳部、鼻部、面頰、足跟、手指和足趾遠端,有時大腿、小腿和臀部可見深在性凍瘡。患者常感覺皮膚冰冷、麻木、活動困難,伴有瘙癢感、灼熱感或疼痛感。

體弱循環差易誘發

長凍瘡的原因?一是年齡原因。長凍瘡與年齡有一定關係。一般兒童、少年易發生凍瘡,青壯年次之,老年人不易出現。兒童與少年受到寒冷刺激後,皮下小血管收縮反應相對強烈,容易出現血液瘀滯和局部血液循環不良,從而誘發凍瘡。

二是體質弱與血液循環差。體質強弱與血液循環狀況也會影響到凍瘡的發生。末梢血液循環較弱的人群,局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性、抵抗力差的人,經不起寒冷的刺激,易誘發凍瘡。

三是長時間不動。運動少、活動少的人也容易誘發凍瘡。身體活動少容易使得手腳等肢體部位的血液循環較差,加上身體的抗寒能力弱,易長凍瘡。

四是不注意保暖。身體保暖應做好,否則就容易導致血液循環不暢,長凍瘡。

生了凍瘡怎麼辦?凍瘡復發率很高,很大程度上與體質有關。中醫認為,凍瘡患者大多屬於陽虛體質,在寒冷季節,寒濕致邪,導致其氣血運行不暢,凝滯脈絡,久而久之肌膚便會失去養分,導致陰寒久伏於脈絡。血液循環不好,末梢血液循環比較差,對寒冷的耐受能力差及運動少的人更易發生凍瘡。

常運動按摩可改善

凍瘡可分為輕度、中度和重度。對於局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡,只要將皮膚暖和起來,避免誘發加重因素,通常會自行恢復。也可用3%碘酒局部塗擦並按摩,一日數次,效果較好,或用5%樟腦酒、鬆節油、辣椒酊(新鮮辣椒3至5只放在75%酒精或250克白酒內,密封7天即成)等塗擦患處並按摩。切忌採取火烤,熱水燙等加熱措施復溫。

對比較嚴重的凍瘡,表現為局部起水泡,皮膚呈藍黑色,知覺消失,建議及時到醫院治療。可通過口服和外用藥物促進局部血液循環及擴張血管進行治療。如果凍瘡破潰,還需使用抗感染的藥物防止繼發感染。除藥物治療,物理治療也可以用來促進局部的血液循環,加速病情恢復。凍瘡一般需要2至3周自然恢復,用藥1周左右,病情恢復即可停藥。

如何預防凍瘡?保持局部溫暖。衣服、鞋襪要穿暖和。保暖後全身血管收縮功能好,可以抵禦寒冷,從而預防凍瘡的發生。

避免潮濕。因為潮濕的環境容易增加局部寒冷誘發凍瘡的發生,保持局部皮膚乾燥,可預防凍瘡發生。

適當吃防寒保暖食物。冬日吃一些溫性食物,如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生薑、大蒜等,可幫助禦寒保暖,增強耐寒力。

堅持鍛煉。常用冷水洗手、洗臉、洗腳,增強自身抗寒能力;每天數次搓手、耳朵等局部皮膚,每次數分鐘至局部皮膚發熱為止,用揉擦按摩的方法加強局部摩擦及運動,以迅速改善局部血液循環。

使用中藥外泡。可用當歸、芍藥、桂枝、細辛、甘草、木通、生薑、大棗,煮水外泡手足易患凍瘡部位,可防止凍瘡發生。

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