預約健康－防疫動起來 增強免疫操 04:102020/06/20 工商時報 動作設計、統一健身俱樂部、高夢館、私人教練、黃柏翔TERRY Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 仰式俯撐三頭伸張 動作設計 1.將雙手俯撐至椅子兩側 2.將重心放至臀部位子將腹部緊收雙手彎曲至軸關節約90度角 3.回歸至雙手俯撐位置 重點＆達成成效 次數為12～15一組，舉起時吐氣，放下時吸氣 Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 教練簡介 新冠肺炎疫情險峻，學界醫界都公認增強自身免疫力才是最好的防疫方法。規律的運動不僅可以增強肌力與耐力，更可提升免疫力，透過簡單操作的運動，就能提升自身與家人免疫力，保護自己也保護他人。 仰式俯撐三頭伸張 動作設計 1.將雙手俯撐至椅子兩側 2.將重心放至臀部位子將腹部緊收雙手彎曲至軸關節約90度角 3.回歸至雙手俯撐位置 重點＆達成成效 次數為12～15一組，舉起時吐氣，放下時吸氣 彰化橋義國小防疫路跑 全校總動員迎校慶 防疫旅館2確診 病毒比對今出爐 #雙手 #免疫力 #防疫 #自身 #增強 也許您會感興趣 其他人正在看 推薦閱讀 健康照護學術研討 賴清德按讚 04:102020/12/11 產業．科技 SNQ防疫認證 台塑生醫大贏家 04:102020/12/12 財經要聞 2020臺灣服務業大評鑑- 金牌企業系列報導－連鎖品牌餐廳 王品牛排 落實防疫 用餐安心有感 04:102020/12/12 產業特刊 水神乾洗手、漱口水 雙獲國家認證 04:102020/12/11 焦點要聞 萊豬叩關倒數 蕭美琴：吃了未產生任何健康問題 10:422020/12/12 政治 防疫旅館沒員工確診 陳時中：浙江台商本土感染可能性低 10:222020/12/12 生活 操盤心法－節前賣壓阻漲升 內資籌碼較凌亂 04:102020/12/12 證券．權證 勞動基金炒股 還有未爆彈 04:102020/12/12 財經要聞 2020最熱門APP是它 全年超過730萬次下載量 22:042020/12/11 健康 浙江台商同機旅客、防疫計程車司機 採檢結果出爐 15:312020/12/12 生活 音波震動器鎮定交感神經 號稱10分鐘就能甩掉壓力 11:102020/12/12 健康 工商時報熱門新聞 14檔PCB股量增價揚 可望接棒演出 - 證券．權證 - 工商時報 15檔百元入手股 法人力挺 - 證券．權證 - 工商時報 13檔雙低一高 資金新寵 - 財經要聞 - 工商時報 台積電放利多 15檔受惠股出列 - 證券．權證 - 工商時報 五強領漲 外資逆勢加碼 - 證券．權證 - 工商時報 發表意見 留言規則 中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時，表示已詳細閱讀並完全了解，且同意配合下述規定： 請勿重覆刊登一樣的文章，或大意內容相同、類似的文章 請不要刊登與主題無相關之內容 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容，本網站將會直接移除 請勿以發文、回文等方式，進行商業廣告、騷擾網友等行為，或是為特定網站、blog宣傳，一經發現，將會限制您的發言權限或者封鎖帳號 為避免留言系統變成發洩區和口水版，請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評，且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等 請確認發表或回覆的內容（圖片）未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利；若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔，不代表中時新聞網的立場，請遵守相關法律規範 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。
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