腦中風是國人常見疾病,在台灣每18分鐘就有1人罹患腦中風,其中3分之1會出現輕度功能障礙,3分之1出現中度功能障礙,3分之1將導致終身殘障。醫師表示,民眾可藉由「兩手托天理三焦」的動作,加上每天睡醒、睡前一杯水的方式調養身體,搭配健康均衡的飲食,避免腦中風上門。

本報昨與新光醫院合辦旺旺中時生活講堂,邀請中醫黃奎祐、劉宗翰,分享中醫在腦中風、兒童體質調理上的應用。新光醫院副院長洪子仁表示,該院5月27日成立中醫中心,不論是體質問題、婦科、兒童疾病,都可尋求中醫幫助。

黃奎祐表示,台灣每年有1.7萬人因中風失能,避免腦中風,民眾可練習類似伸懶腰的「兩手托天理三焦」動作,即兩手交叉上舉,舉的過程慢慢吸氣,托到最高處後,吐氣並讓雙手往外側伸展,慢慢將雙手放下回到中間,可調理上中下三焦的氣血變換,每天早晚各做5到10下,另睡前、睡醒都必須喝水,避免血液過於濃稠。

黃奎祐表示,若罹患腦中風,病患可尋求中醫協助,藉由針灸進行復健,針灸可促進中樞神經系統的神經發生和細胞增殖、調節缺血區域的腦血流量、影響神經化學物質分泌的調控等,並改善中風後的學習效應。

另在兒童體質調理方面,劉宗翰表示,中醫調體的目標是讓身心運作更平衡,增進自癒力,而非一昧增強免疫力。

在運動上,劉宗翰建議兒童進行簡單的「舉平手」運動。飲食上,可依照氣候的不同攝取不同的食物,濕熱的天氣吃薏仁、綠豆、冬瓜;乾燥炎熱時吃木耳、海帶、石花菜;又冷又濕時吃薑蔥;寒冷乾燥時吃魚湯、雞湯。兒童若有需求,也可藉由針灸改善頭痛、睡眠、注意力等。

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