台灣孩童鈣質不足,掌握三大原則,發揮成長潛力!台灣好農攜手農傳生技7月31日與8月7日舉辦免費媽媽講座,邀請國內營養專家與家長面對面,討論如何把握一生一次的黃金成長期,現場解答各種成長疑惑。

台灣好農依據日本厚生省與台灣教育部統計發現,2007年至2017年間台灣11~13歲男童身高明顯落後於日本。台灣國人無論男女,7歲以後的每日鈣質攝取量更是遠低於國人膳食營養素參考攝取量的建議量,短缺至少40%以上的鈣。

青春期是孩子快速翻升的時期,雖然基因是影響孩子成長的一大關鍵,但是透過後天的努力,孩子也有高人一等的機會。

營養師黃瓊慧指出,想要培養孩子的高度,必須把握三大原則。

(一)蛋白質是鋼筋,鈣質是水泥:蛋白質是肌肉和骨頭的主原料,鈣質就像水泥,能強化骨骼和牙齒健康。另外,維生素D是能促進鈣質吸收的營養素,透過曬太陽和攝取維生素D豐富的食物,都是生長非常重要的關鍵。

(二)睡眠足,不熬夜:生長激素是成長的推力,晚上10點到凌晨2點正是生長激素分泌的高峰期;孩子要高人一等,必須早點睡覺和擁有充足睡眠。

(三)正確運動:運動有助於成長,選擇「垂直地面」方向的彈跳性運動類型,才能真正幫助翻高。籃球、跳繩、慢跑等,都是不錯的選擇。

農傳生技推出LONGUS高等升新品,一包就含有250毫克以上的鈣質,更添加擁有日本和韓國雙專利的保健機能素材「Bonepep蛋黃多肽」香醇濃郁的可可口味,一包LONGUS高等升沖泡150~200毫升的牛奶,簡單提升孩子的整體營養。報名電話:(02)8780-3000。

#成長 #把握 #運動 #生技 #台灣好農