不少學童一放假,幾乎眼睛就黏在電視上,否則就是緊盯手機或是平板,「3C保母」紛紛出爐,醫師提醒,「載具越小,距離越近,傷害就越大」,使用3C每30分鐘就應該休息10分鐘。

高雄長庚紀念醫院近視防治中心主任、教育部國教署學童視力保健計劃主持人吳佩昌說,近年臨床上不少孩子3、4歲就近視,他上個月才收治一名小二學童,已經近視500度,高度近視造成視網模剝離,險些失明,一問家長才發現,因為買平板送孩子當禮物,幾乎一起床就緊盯著螢幕沒休息。

吳佩昌比喻,視力就像存款,需要節流,也要開源。節流可以透過休息減少傷害,使用3C每30分鐘就應該休息10分鐘。根據世界衛生組織近年曾發表手機使用限制,建議1歲以下不要碰3C產品,2歲以上孩童1天不超過1小時。

至於開源,則可透過到戶外「照日光」,建議每周應有14至16個小時的戶外活動,平均每日至少2小時,藉由陽光中的紫外線刺激眼睛分泌多巴胺,可抑制眼軸增長的發生率,「累積眼睛的能量」,就能增加「遠視存款」。他建議,父母每半年應帶孩子檢查、散瞳、驗光,了解孩子的「視力存款」程度。

書田診所眼科主任醫師廖昶斌表示,要控制近視,大多透過兩面向下手,一是放鬆睫狀肌,二是周邊離焦。點散瞳藥水就是透過放鬆睫狀肌來達到控制近視的效果;周邊離焦則有角膜塑型片與採用周邊離焦的光學鏡片。

廖昶斌說,其中角膜塑型片與一般隱形眼鏡不同,是讓近視者在晚上睡覺時配戴,利用高透氧硬式隱形眼鏡來暫時改變角膜弧度,使角膜弧度中央變平讓影像重新聚焦在視網膜上,而角膜弧度周邊塑型後,也有周邊離焦的效果;一般晚上睡覺時配戴8至10小時,約有8、9成的人白天不用配戴眼鏡即可獲得清晰視力一整天。

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