投信界的壓力,只有投信人最了解,尤其是新成立投信公司想要在投信界占有一席之地,該公司總經理所承擔經營績效壓力更是不言而喻,因此,投信公司董事長、總經理周轉率高得嚇人。路博邁總經理陳正芳表示,能夠在投信業做那麼久,一定有其人格特質。當他遇到壓力時,有二方式可以減壓,一是看電影先逃離現實人生;另一就是運動,而且運動效果很好。

陳正芳在台灣投信投顧產業資歷長達20年以上,歷任凱基證券、匯豐資產管理、群益投信、中華證券及貝萊德投信。他在貝萊德投信擔任市場與產品研究暨資產配置管理部門執行副總經理長達五年,負責提供市場研究、產品發展策略與協調業務部門產品之推廣、新產品之設立、全權委託投資,於2016年才加入路博邁,擔任路博邁投信總經理。

陳正芳說,談到如何「減壓」可以分兩方面,一方面是後天做了什麼樣努力,另一方面是先天的人格特質,能夠在投信投顧業做那麼久,在人格特質上通常有其特質,因為天生樂觀,即使壓力來時,不會認為天要塌下來,而是會覺得當它是一個挑戰,並想辦法去克服。

找到宣洩的出口 樂觀維持更久

如果說一時還沒有辦法克服,陳正芳就會想看電影,陳正芳指出,看電影可以先逃離現實人生,走到螢幕人生裡面去來感受另外一種生活,如此就可以減壓。他非常喜歡看電影或者一些漫畫動漫或小說,因為可以從其中找到另外一個精神上的出口,如此可以讓樂觀的態度維持更久,也給自己一個虛擬的第二人生,做不同的角度思考。

陳正芳表示,最近他發現「運動」也是非常好減壓的方式,透過運動可以分泌大腦的腦內啡,讓心情更振奮、愉快,自信心更強,情緒與思維更加正面清晰以及行動更加積極,可以將稍微降低壓力。如他每次向主管機關申請新基金募集時,主管機關常會給不同程度意見時,讓他腦中壓力暴增,那時他就會去運動。

以前遇到壓力,陳正芳減壓的方法就是看電影、看書,聽音樂,但是當他開始運動後就發覺運動的效果尤其好,運動可以讓身體作另一層次的調整,之後即可想到方法解決一些惱人的問題,若是問題還是無法解決時,陳正芳表示,「上帝做這決定就是最好的決定,一切都是最好的安排」,就像最近他看的一部電影-「靈魂急轉彎」就是「要活在當下」。

沒有健康的身體 什麼都做不了

除了為自己減壓外,陳正芳表示,目前要把身體調理好是首要目標,因為要拚事業也好,或者規劃未來的退休後生活也好,或者要享受退休後生活,沒有健康的身體什麼都做不了。於是在幾個月前陳正芳因為受事業合作夥伴之邀參加馬拉松路跑,即展開自己健身計劃。

陳正芳表示,每周一、三、五會去到健身房報到,一方面做重訓,另一方面就是跑步。「跑步」是跟國泰投信董事長張錫學的,當時張錫建議他可以試一下「超慢跑」,因為張錫做了超慢跑讓他瘦很多,張錫也傳「超慢跑」相關的影片給他,於是陳正芳跟著執行。

陳正芳表示,「超慢跑」即維持一定程度的一個節奏的跑步,速度不用太快,心跳的頻率大約在120~130左右,在跑的過程還可以講話也不會喘。他自己測試過大概一小時約跑6公里,這樣的跑步會比用快走消耗更多熱量,「超慢跑」果真是燃脂跟減肥很好的方法,他試驗三個月的「超慢跑」,體重也減了兩公斤。

這三個月減重的期間,陳正芳表示,原本沒有改變「飲食」習慣,由於除了超慢跑之外,同時也有作重訓,做完重訓後,體脂是不減反增,後來,才重新調整飲食,也就是運動完之後,就先買個雞胸肉或者買濃豆漿,補充蛋白質,果真肌肉量增加,新陳代謝的消耗效率就比較好,之後燃脂效率會更好。

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