光良會下廚烤蛋糕,大飽口福。(星娛音樂提供)
光良會下廚烤蛋糕,大飽口福。(星娛音樂提供)
光良近來居家防疫,分享自製有機蔬果汁。(星娛音樂提供)
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全民宅在家防疫,光良近期都待在家透過直播、拍攝影片與粉絲分享居家日常生活、新作品等,他呼籲眾人要保護自己、保護他人,霸氣說:「不能遵守防疫措施規定就不要生活在這裡,每個人都要遵守,沒有例外。」

50歲的光良出道至今娃娃臉外型幾乎沒變,多年來他重視健康飲食、規律運動維持最佳狀態,他趁著在防疫期間享受居家生活,獨家分享常自製的有機蔬果汁、無糖核桃香蕉蛋糕,好吃美味又營養滿分。

光良日常早午餐菜單是一杯有機的蔬果汁,或簡單吃一顆水煮蛋,攝取剛好所需的營養,他自製的有機蔬果汁內有酪梨、花椰菜、無糖杏仁奶、植物性蛋白粉、小麥草粉、肉桂粉等,相當豐富。

他最近喜歡吃甜食,分享在家親手特製無糖核桃香蕉蛋糕過程,蛋糕內有核桃、熟成香蕉、麵粉、蛋、奶油、有機香草、無鋁烘焙蘇打粉、少許鹽所製成,在鍋具內均勻攪拌,放入約175度烤箱,烤40至45分鐘,步驟簡單,健康又無負擔。

他很注重飲食,崇尚攝取自然、有機食物,多年來也忌口糖、澱粉、牛奶、加工食品等,多吃原型的食物,更透露他的二嫂是紐西蘭的自然健康療法醫師,常向她請教專業養生醫學知識,像是特製蛋糕的配方,還會以分期付款的方式加強運動頻率,光良笑說:「偶爾吃一些犯規的食物,滿足犒賞自己。」

#光良 #分享 #蛋糕 #核桃 #犒賞自己