創意吐司料理的食材有番茄、黃椒、火腿、洋蔥、土司及雞蛋。(伊林提供)
創意吐司料理的食材有番茄、黃椒、火腿、洋蔥、土司及雞蛋。(伊林提供)
成語蕎煮咖哩牛肋條會特別加黑巧克力,讓味道更濃郁。(伊林提供)
成語蕎煮咖哩牛肋條會特別加黑巧克力,讓味道更濃郁。(伊林提供)

有34D好身材的伊林辣模成語蕎這陣子窩在家防疫,擔心外食熱量高,開始自己料理三餐,義大利麵、咖喱牛肋排飯都難不倒她。不過,模特兒兼演員的她基於職業道德,飲食上口味偏清淡,不吃甜食、炸物,不僅不會刺激肌膚,對維持身材也有幫助。

居家防疫期間,成語蕎下廚時間多了,早餐大多喝無糖豆漿,或是撒上腰果的無糖優格,若真的餓就吃顆水煮蛋。但她偶爾還是會「邪惡」一下,吃些壽喜燒配白飯、炸雞等高熱量食物解饞,事後有點罪惡感,「不能每天這樣,太可怕了,之後我要怎麼工作啊?」

她的料理美味兼顧營養,由於一個人住吃得簡單,若中午吃雞肉,晚上就煮鮭魚或牛肉換口味,也會計算熱量,雖未有具體攝取熱量數字,但餐餐都會用花椰菜等蔬菜做搭配,吃得健康,身材不走樣,「因為這是一種職業道德」。

成語蕎分享「創意吐司料理」的烹調步驟,先將番茄、洋蔥、黃椒、火腿切成塊狀,加一點點油下鍋拌炒,之後放入切好的吐司邊,把剛炒好的料集中在吐司邊裡,再將攪拌好的蛋液淋進吐司邊,撒上黑胡椒跟起司絲,把切下來的吐司蓋上去,稍微煎一下再翻面,不到5分鐘就能上桌。

她去年擔任璀璨之星總決賽主持人,看著許多懷抱夢想的參賽者表演非常感動。她認為人因夢想而偉大,不要害怕失敗就輕易放棄,「剛開始我也花了很多時間練習走台步,即使不是最擅長的,但我喜歡挑戰自己,除了努力練習,也找到自己的優點與特色。」第10屆璀璨之星線上報名至8月11日截止,12月19日總決賽。

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