防疫長期宅在家,小心爺奶們流失骨本和肌肉量。彰化縣長王惠美昨宣布,今天起全縣11個鄉鎮市衛生所的不老健身房全面重啟開放,呼籲阿公阿嬤謹遵「6要4不」踴躍前往鍛鍊身體肌耐力,讓身體更健康,未來還將再增設10處不老健身房。

鍛鍊肌力 增免疫力

今年5月全台新冠肺炎疫情升溫,中央流行疫情指揮中心宣布全國進入三級警戒,彰化縣政府配合防疫,5月17日起暫停衛生所不老健身房服務,停辦至今已超過半年。

王惠美偕同衛生局長葉彥伯與彰化縣牙醫師公會理事長楊奕先、彰化縣診所協會理事長吳祥富等人,一起在和美鎮衛生所不老健身房使用健身器材,並呼籲長輩們,趕快回來運動。

王惠美說,老人家最怕跌倒,一不小心跌倒,影響行走,身體就會漸漸退化、崩壞,如何增強長輩的肌耐力,一直是縣府努力的方向。全縣已有11個鄉鎮市設有不老健身房,每年可服務2500人,服務8.5萬人次,可見衛生所不老健身房很受長輩們歡迎。

6要4不 防疫不鬆懈

王惠美表示,不老健身房有醫師、運動指導員,為長者們風險評估、體適能檢測,並開立運動處方與個別運動指導,提供專業且有效的肌力訓練,幫助長者提升體能,強化肌耐力;配合前瞻衛生所新建及修繕工程,未來將再增設10處不老健身房,合計達21處。

衛生局提醒,12月1日起全面重啟不老健身房,長輩們須遵守要完成2劑疫苗接種滿14日、全程配戴口罩且保持社交距離,使用前後要消毒器材、採中低強度運動並要適當休息,此外不得交談、飲食、不做高強度運動,且不借用個人自備器具。

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