立秋
立秋

立秋了!《月令七十二候集解》:秋,揪也,物於此而揪斂也。揪斂,就是收斂,表示夏天的茂盛綠蔭即將過去,清朗的秋天就要到來。

自立秋至秋分,暑氣未消、熱浪襲人,故有長夏、秋老虎的說法。然而,「一葉知秋」是天地之氣由陽轉陰,氣溫由熱轉涼的轉折點,要特別謹慎避免飲食生冷寒涼、衣著短少、空調寒氣,以免秋後算帳。

立秋節氣的飲食以養肺潤燥、調理脾胃為原則,如梨、花生、芝麻、南瓜、蓮子、蓮藕、芡實、銀耳、百合、山藥、栗子、蜂蜜等食材,都是很好的選擇。

生活起居方面,早睡早起可使肺氣舒展,心胸寬廣、保持好心情。

立秋,也是收穫的季節。 一如《莊子》「夫春氣發而百草生,正得秋而萬寶成。」所言,儘管秋日蕭瑟肅殺,卻是收穫滿懷的季節。

#收穫 #季節 #飲食 #立秋