旺報醫藥健康

  • 抻筋伸腰 舒緩腰部不適

     抻筋強腰功(註:抻〔ㄕㄣˋ〕,以輾壓的方式拉長。),源自隋朝巢元方所著《諸病源候論》治療腰部活動不利的導引法,從一個側面反映出當時人們對於導引術的青睞。

  • 強健筋骨8動作 定步動功有一套

     定步動功法是民間流傳的一種健身法,全套共8個動作,每一個動作都盡量把身體自我牽引到最大限度。每次配合5息(即呼和吸各5次)完成。

  • 名人養生 梁漱溟健康有祕訣

     梁漱溟一生醉心於研究和傳承,既是現代新儒家早期代表人物之一,也有「最後一位大儒家」之美譽。梁漱溟少年時代體質孱弱,曾飽受病痛之苦,中年後,他開始重視培養自己在養生方面的習慣和做法,結果不僅成就了一個好身體,讓自己活到95歲高齡。

  • 四大要素 造就日本第一長壽縣

     日本是當今世界第一的長壽國,而日本的山梨縣則是日本第一長壽縣,探究其原因既有地理環境因素,也有縣民重視自我保健的原因,概括起來有以下四點。

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