環球網引述俄羅斯醫學論壇新聞網報導,美國學者研究稱,老年人每日清晨飲用一杯櫻桃汁,可將睡眠時間平均延長90分鐘。

美國學者研究稱,每日飲用櫻桃汁可有效提高晚間睡眠品質。而老年人每日清晨喝1杯櫻桃汁,便可將晚間的睡眠時間平均延長1.5小時。

研究人員表示,失眠在各年齡段都是一個普遍存在的問題,65歲以上的人群中有三分之一的人都飽受失眠的折磨。一般情況下,每週有3天以上存在睡眠問題就是失眠,而睡眠紊亂還會給健康造成十分嚴重的影響。特別是會增加患慢性疾病的風險,如導致高血壓、糖尿病以及智力下降,甚至癡呆症等。

此外,研究人員還提醒通過催眠藥物解決失眠問題的老年人,若服用此類藥物,發生股骨骨折和頸骨骨折的風險將提高4倍,還會導致過早死亡。因此,尋求非藥物治療十分重要,經常飲用櫻桃汁就是一種很好的解決方法。

(旺報 )

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