吃油一點有膽固醇,吃鹹一點又怕高血壓,要健康飲食就得清淡,但清淡過頭似乎又營養不良。超過5成民眾碘攝取量不足造成甲狀腺功能異常。

三餐吃的飽可就真的沒煩惱嗎?缺碘容易變笨,腦袋無法靈活,醫師建議適量的海鮮有助於改善。可別小看這海帶切一盤,可是有名的含碘食物,甚至連豆漿也能補充人體所需要的碘,長期容易疲倦突然怕冷又覺得腦袋轉不過來,別急著看醫生,吃些含碘食物或許就能改善。

碘不足 易疲倦/圖截自中視新聞
碘不足 易疲倦/圖截自中視新聞

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