別再拖了!衛福部:女性應把握25-29歲黃金懷孕期

新婚的王小姐說,拿到新婚手冊後,才知道當媽媽前要注意那麼多事項,很慶幸能即時獲得這些資訊。(倪浩倫攝)

隨著國人晚婚趨勢,生育年齡也跟著拉高。國人生育第一胎的平均年齡、在2015年達歷史新高的30.6歲,超過35歲的高齡產婦佔17.8%。衛福部國健署提醒,高齡產婦易讓母親和寶寶的身體健康出狀況,女性應把握25~29歲的黃金懷孕期。

根據統計,國人生育第一胎的平均年齡,10年來不斷屢創新高,從2005年的27.7歲,上升到2015年的30.6歲。國健署指出,25~29歲是女性的黃金受孕期,包括寶寶出生低體重、染色體異常、發生先天缺陷等比例均最低。

為了傳達孕前、懷孕和孕期間等衛教觀念,國健署編制「新婚健康手冊」,夫婦在各地方戶政事務所辦理登記時,均可免費獲得。新婚的30歲王小姐說,拿到手冊後,才知道懷孕前要注意的事情、該補充的營養這麼多,很慶幸在懷孕前就獲得這些資訊。

國健署社區健康組組長陳妙心表示,女性若有生育計畫,務必注意懷孕三寶「葉酸、碘、鐵」的攝取。她說,很多女性在懷孕5~6周、才知道自己懷孕,但胎兒腦部和中樞神經系統,在受孕時就開始發育,故葉酸的攝取相當重要,根據國健署2013~2015年國民營養健康狀況變遷調查,我國15~49歲的育齡女性,有6.5%葉酸過低,應多補充包括深綠色蔬菜、動物肝臟、豆類、柑橘類水果等食物。

陳妙心指出,高達41.3%育齡女性的碘營養缺乏,恐造成流產、死產、先天性異常,新生兒甚至易提高生長遲緩、神經發育不全、呆小症等風險,應適量補充碘鹽、海帶或海菜;她強調,缺鐵則易造成胎兒在子宮內生長發展遲滯、以及容易引發早產,建議適量補充紅肉、深綠色蔬菜和豆類。

(中時 )


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