出門在外上廁所不方便、工作太忙沒時間上廁所……,生活中有太多不得不憋尿的原因,不過醫師指出頻繁地排尿也不好,會使膀胱蓄尿能力差,排尿時間應要有時間間隔!

憋尿對健康影響大,長時間不排尿使細菌累積在尿道與膀胱,造成尿道感染與膀胱發炎,嚴重還會使膀胱損傷與尿毒症。研究也發現,長時間憋尿會使血壓升高,年長者應多加避免,以防誘發心臟病。

醫師說明當有尿意時,可不用急著上廁所,每次排尿時間可間隔兩到三小時左右;若喝水量正常,排尿次數短於兩個小時,可能是過動性膀胱,會有急尿、頻尿、夜尿的問題;反觀若常常超過三小時憋著不上廁所,容易造成泌尿道疾病。

喝水量應掌握少量多次,每次喝水不超過300c.c.,間隔30分鐘喝一次水,當尿道感染時,更應該多喝水排尿,有助減輕發炎症狀。

(中時新聞網)

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