藝人小甜甜近來積極減肥,瘦身有成的她經常在臉書大曬火辣照,原本圓潤的身材也從XL變到S,更擁有令人羨慕到不行的尖下巴,以及堪稱細的雙腿,她也在節目中大方分享,「競走」就是她的鏟肉秘訣,甚至吃飯也要嚴守「湯、菜、肉、飯」的順序,持之以恆下來,讓她一度3天就瘦下3公斤。

瘦身有成的藝人小甜甜,大方在臉書分享火辣照。(翻攝自小甜甜臉書)
瘦身有成的藝人小甜甜,大方在臉書分享火辣照。(翻攝自小甜甜臉書)

小甜甜日前上于美人的《國民大會》,節目中她分享這幾年來整理出來的減肥心得,她坦言之前只想快速瘦身,在不正確的觀念下,確實有瘦也瘦得很快,但相對的更容易復胖。現在她調整作息,三餐正常吃,並強調早餐非常重要一定要吃,晚餐則是控制在8點以前吃完。

而除了調整飲食外,小甜甜每周也要求自己上健身房2、3次,更推薦想瘦的人可以利用「競走」瘦身,但不是單單走路,而是一定要夾屁股、挺胸縮小腹,如此一來才能達到瘦身的效果,她也以自身的經驗證明,走路的姿勢如果正確,對於減肥會有一定正向的幫助。

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藝人小甜甜近年來努力瘦身成功,減肥的過程當中,飲食是她瘦身的重要關鍵,不過日前上節目分享自己的瘦身小撇步,說自己吃沙拉、水果當正餐,還拿出自己配菜的「玻璃罐沙拉」,說自己就是靠這招瘦下來,不過營養師則提醒,這樣吃不但營養不均衡,女性還很可能因此停經。另外,藝人陳語安這一年來瘋狂健身,體態維持得相當好,體重也都控制在40公斤,她說健身不只讓她瘦,心靈上也得到富足。(來源:中天新聞)

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(中時新聞網)

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