常言道「熬夜傷身」,但現代人的生活常態就是夜貓族當道,年輕人打電動三天三夜、年長者打麻將通宵達旦。尤其,過年親朋好友一聚,四人湊一桌,生活作習大混亂。韓國一項新研究發現,熬夜會加大得糖尿病的風險。

韓國高麗大學安山醫院研究人員調查約1600名47~59歲中年韓國人的睡眠習慣和健康現狀,其中95人有熬夜習慣,480人早睡早起,其餘人介於這二者之間。分析數據顯示,熬夜人群的體脂比例和血脂都高於早睡早起者,並且出現了肌肉減少症的徵兆。研究人員進一步發現,男性熬夜者比愛早起的男性得糖尿病的機率要高,女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。

高麗大學醫學系教授金南熙表示,排除了其他生活習慣,熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的風險更高,這與其通常久坐、抽煙、吃夜宵並且睡眠質量低有關。

文章來源:環球網

(中時電子報)

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