台大註冊組主任洪泰雄6年前靠著獨創的「35921」瘦身密碼,4個月成功減重17公斤,至今也完全沒有復胖,他將自己研發出的健康飲食概念和瘦身方法,透過出書和在大學開設通識課程跟大眾分享,今年他的書「代謝平衡健康瘦身」又出了暢銷增訂版,特別增訂「甩肉晉階保證班」,現在已進入新書排行榜前5名。

洪泰雄分享說,減重不是只在追求一時的快感,速瘦也會速胖,靠著改變飲食順序及吃飯的技巧,就能讓自己餐餐吃飽,還能健康瘦下來不復胖,簡單、易行的瘦身方式讓人人都能成為「減重達人」。

他利用自創「35921」瘦身密碼成功瘦身17公斤,密碼為3,一天只吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果。5,餐與餐之間一定間隔五小時。9,晚上九點後不進食。2,每天喝至少2000c.c.的水。1,每天早餐後吃一顆蘋果。

今年他的書「代謝平衡健康瘦身」又出了暢銷增訂版,特別增訂「甩肉晉階保證班」,教民眾如何自力養成「易瘦體質」,永遠與肥胖絕緣。

洪泰雄的甩肉課程分成三部分,一是養成易瘦體質、二吃飽才有力氣減重、三生酮飲食非人人適合,透過新書讓每一位民眾都可以自修營養學分。

(中時 )

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