現在智慧型手機當道,不論是上網、追劇、看新聞或是打遊戲都離不開手機,更有許多人習慣關燈後躺在床上滑半個小時手機後才入睡,因此常被長輩警告「再這樣玩小心眼睛瞎掉」。但關燈玩手機視力真的會受損嗎?醫生的回答卻讓人吃驚。

世明眼科診所院長王孟祺醫師在《泛科學》上撰文,說光線對眼睛造成的傷害有2種。其一是光熱能傷害,要有極高的光線能量,例如直視太陽或透過鏡片將雷射聚焦視網膜,才會對視網膜組織造成損壞。

其二是光化學傷害,指的是光線產生的化學變化中所累積下來的傷害,在自然強度的螢光燈下連續暴露數小時甚至數天 後,對視網膜造成不可逆的傷害。

而關燈滑手機是因為在一片黑暗中,手機螢幕看起來特別刺眼,但其實亮度並沒有那麼高,而且日常生活中的光源例如日光燈都要比手機強上好幾倍,因此手機螢幕並不會在睡前使用那一段時間對視網膜造成損害。

不過睡前滑手機也不是對健康沒影響。醫師就指出,睡前滑手機容易造成姿勢不良,進而影響睡眠品質和造成眼睛疲勞,如果孩童早早就養成此種習慣,將會造成高度近視,進而提升造成失明的眼疾機率。

醫師最後總結:「目前並無足夠實證能說明關燈看手機會直接造成失明」。如果有人會說「黑暗中看手機會瞎掉啦」,或是「關燈看手機才不會怎樣呢」,各位就知道該怎麼回答了。

(中時電子報)

#視網膜 #關燈 #滑手機