「唉呀!醫師,我的孩子好不容易感冒痊癒,怎麼才過幾天又感冒了?」、「怎麼樣做才可以提升人體的免疫力?」最近氣溫變化劇烈,感冒患者暴增,部分免疫力較差的幼童或老人家,甚至感冒才剛好,馬上又生病。

感冒就是免疫系統差,也是指身體對抗外來病菌的能力較弱而發病。中醫有「正氣存內,邪不可干」的說法。因為氣候、環境汙染、壓力、熬夜、無充分休息、錯誤飲食等因素造成身體正氣不足,體外的各種的細菌、病毒就會趁虛而入,因而發病。

秋冬季節因溫差大,空氣乾燥及近來空氣汙染嚴重,再加上肺氣虛弱時,常可見呼吸困難、鼻息聲重、氣短懶言、流鼻涕、語聲低微、咳嗽痰多、便秘、嗅覺失靈等,兼見皮膚乾燥粗糙、失去彈性、皺紋、膚色變深、色斑、老年斑等出現。

人體肺經經絡是從鎖骨下凹陷處延伸而出一條直線,沿著手臂外側,到大拇指及食指外側端。如何讓讓肺經活化呢?可運用按摩、敲打、甩手來活化肺經經脈功能。

方法是左右手互相交替按摩、或握拳以拳底輕敲打另一隻手的肺經所經之處,由上而下,自鎖骨下凹陷處沿著上臂往下,每隔10公分敲打30下,力度以自覺手臂略痠痛為佳,可早晚各做一次,或是有空甩動雙手以利活絡通暢其經脈。均有宣肺、利肺的功效,有助維持呼吸系統健康並增強免疫力。除了預防感冒,也是改善呼吸及皮膚的最佳時機。

此外,咳嗽時用力重掐大拇指及食指尖端,還能緩解咳嗽症狀。

「肺主氣,司呼吸」,除了加強深呼吸或腹式呼吸外,「肺主皮毛」,除了常敲打肺經或甩動雙手,最好每天至少喝1500c.c.的溫水,透過深層的呼吸方式,讓水分充分通過肺經輸佈到全身皮膚的真皮層,可增加皮膚潤滑色澤、減少皺紋,對改善手部冰冷也有很好的效果。

通過按摩、敲打、甩手來刺激肺經經脈所過之處,恢復了經絡的暢通,當氣行則血行,打造身體的無障礙空間,從而各種不適症狀也會自然消失。

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