愛美是人的天性,但臉圓的人總是非常吃虧,都會被誤認為是「胖」,因此總是嘗試各種方式就是想讓臉看起來小一點,有些人會使用瘦臉棒、滾輪各種神器用到手痠,臉看起來還是沒有變小,但你知道其實臉變大有各種原因,尤其是生活習慣,這些壞習慣會讓你的瘦臉計畫失敗。

根據《ETNEWS》報導,想要讓自己的臉變成「巴掌臉」前,需要先好好分析一下自己的臉型。

一、 脂肪型

這類的臉型成因最簡單,就是因為胖,這類型的臉型只要減肥臉就會跟著瘦了。

二、 骨骼型

有些人臉上就是沒什麼肉,但視覺上就是比一般人大一點,那是因為骨骼關係,這類型的人除了仰賴醫美外,也能透過化妝修容方式來達到小臉效果。

三、 水腫型

這類型並非是真的肥胖,只是因臉部血液循環不順,而出現浮腫現象,可以透過淋巴按摩,來消腫瘦臉。

四、 肌肉型

這類型與小腿肌發達的狀況類似,是因為臉部咀嚼肌發達導致臉部顯大,若是肌肉型就要考慮跟口香糖與會不斷用到咀嚼肌的食品說再見,另外也可以勤勞的按摩臉部,也能很好的改善臉部線條。

也可靠化妝修容來修飾臉型。(圖/shutterstock)
也可靠化妝修容來修飾臉型。(圖/shutterstock)

以下這五種壞習慣就是導致你怎麼努力瘦臉都瘦不下來的元兇。

1、 長期趴著睡覺

若是長期趴著睡覺,不僅會讓臉部呈現壓迫狀態,還易長皺紋,甚至會讓臉部變形,若實在無法仰臥,至少要在趴睡時做到左右交替。

2、 過度使用咀嚼肌

不管是誰都有可能會有這個問題,過度使用咀嚼肌,例如嚼口香糖、吃堅硬的食物、這都有機會把咀嚼肌練成強大的肌肉,促使臉變大,適度的鍛鍊可達到瘦臉功效,但過長時間只會適得其反。

3、 面部缺乏運動

不僅身材需要雕塑,臉部也是,時常不動的話就會囤積脂肪,適度的做一些嘴部運動或是按摩,促進面部循環,可達到瘦臉功效。

4、 用嘴巴呼吸

這種期況較常發生在睡著,許多人會無意識地微開嘴巴,並用其呼吸,這樣不僅會影響鼻子與嘴巴形狀,以及牙齒的咬合,長期下來舌頭會前傾,下巴也會變形。

熬夜不僅傷身也會導致自己的臉浮腫變大。(圖/shutterstock)
熬夜不僅傷身也會導致自己的臉浮腫變大。(圖/shutterstock)

5、 熬夜

熬夜不僅是傷身大敵,同時也讓你臉變大,主要是因為長期晚睡會造成淋巴循環不良、代謝變差,另外攝取過多水分、血液循環不佳等因素,也容易使人水腫,除了按摩外,也可以喝紅豆水與黑咖啡,來消除水腫。

(中時電子報)

#臉部 #瘦臉 #按摩 #類型 #循環