熊爸在中醫師林育誠協助下瘦身成功,也告別特大尺碼的運動褲。(馮惠宜攝)
熊爸在中醫師林育誠協助下瘦身成功,也告別特大尺碼的運動褲。(馮惠宜攝)

做全職爸爸真辛苦!35歲的劉先生(熊爸)原本當科技人,在女兒、兒子出生後職掉工作做全職爸爸,帶小孩全年無休,一個討抱抱,一個要喝奶,白天沒時間吃正餐,經常孩子入睡後才能飽食一餐,一年下來暴肥20公斤,雙手抱兒女時還會喘,意識到健康亮紅燈,才痛下決心減肥,半年甩肉14公斤,他說,要給孩子最健康的爸爸。

秀出胖到88公斤時穿的特大號運動褲,熊爸細述自己從科技業做工程師,上大夜班養成習慣天天只吃一餐,兩個小寶貝接連出世後,他存了一筆錢,回家專心當全職奶爸,讓妻子可以安心上班。

但全職父親可不簡單,全年無休,24小時神經緊繃,吃飯時捧著飯碗追著小寶貝要餵飯,一下小這頭要抱抱,一會那頭又吵著要喝奶,經常沒時間吃正餐,直到寶寶入睡後才能好好吃宵夜。

他的宵夜也很豐富,經常是一份麥當勞分享餐、三媽臭臭鍋、鹹酥雞加魯肉飯,一年下來從68公斤胖到88公斤,直到半年夜發現自己走路會喘、雙手抱起兩個孩子會覺得吃力,才痛下決心要減肥,透過中醫調理血氣、降低食慾,再戒掉宵夜,也養成正常進食的習慣,半年內甩肉14公斤,他說,變瘦後精神、體力都變好,可以更盡力照顧孩子也陪伴孩子成長。

中醫師林育誠說,熊爸主要是三餐不正常,加上宵夜吃太多,孩子睡後他才有自己的時間,經常熬夜到兩點才肯上床,宵夜又睡眠不足導致代謝不良,經中藥調理,加上規律坐息才讓他減下14公斤。

(中時 )

#暴肥 #全職爸爸 #宵夜