Business Insider報導,美國大部分地區除了夏威夷州和亞利桑納州之外,從周日凌晨2點開始由標準時間轉換為夏令日光節約時間。這每年轉換時間做法看似無害,但原來日光節約時間對人們的生命與健康卻是無形殺手。

每年3月第二個周日的凌晨2點轉換為日光節約時間。原意是趁夏令時間展開後的日照時間變長,把時鐘往前調快1個小時,讓大家少開點燈來節約能源。

這似乎對大家生活影響不大,但根據全美國的醫院在隔天周一通報資料,因心臟病發而被送進醫院的病例數量會急增24%。這並非巧合,因為醫師們發現在周二大家適應日光節約時間後,大家不再因為睡覺時間變少1個時而誘發心臟病,因此被送進醫院的病例數量即下跌21%。

研究人員評估,大家的睡眠因為轉換時間而被剝奪了40分鐘。《我們如何睡》( How We Sleep)作者沃克(Matthew Walker)說,即使睡眠時間只是少了1個小時,我們人體對此反應卻是脆弱和容易受影響。

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