每年3月第二個周日的凌晨2點轉換為日光節約時間。原意是趁夏令時間展開後的日照時間變長,把時鐘往前調快1個小時,讓大家少開點燈來節約能源。
這似乎對大家生活影響不大,但根據全美國的醫院在隔天周一通報資料,因心臟病發而被送進醫院的病例數量會急增24%。這並非巧合,因為醫師們發現在周二大家適應日光節約時間後,大家不再因為睡覺時間變少1個時而誘發心臟病,因此被送進醫院的病例數量即下跌21%。
研究人員評估,大家的睡眠因為轉換時間而被剝奪了40分鐘。《我們如何睡》( How We Sleep)作者沃克(Matthew Walker)說,即使睡眠時間只是少了1個小時,我們人體對此反應卻是脆弱和容易受影響。
發表意見
中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
違反上述規定者,中時新聞網有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。