為了方便快捷,現在許多家庭或公司行號都用桶裝水或淨水機取代燒開水,到底哪一種水最健康?專家表示,其實淨水機比桶裝水好,不過任何一台飲水機,拆開後都會發現,並沒有想像中乾淨,因此更換濾心的時限是關鍵,至少一年要更換一次,否則可能把更多細菌喝下肚。

《每日健康》報導,上海中醫藥大學教授何裕民表示,淨水機的水源是自來水,保留了對人體有益的礦物質和微量元素;而桶裝水通常是純淨水,大大降低了礦物質含量,如果日常飲食不夠均衡,很容易導致營養不良。

無論是淨水機還是桶裝水,最重要的就是衛生條件,飲水機或淨水機每隔一段時間一定要消毒或更換濾心,防止細菌滋生。另外,放的位置也很重要,應儘量放在陰涼或照不到強烈日光的地方,以免影響水質。

至於喝茶是否能取代喝水?何裕民說,雖然適量喝一些綠茶對人體有好處,但茶、咖啡、酒精都有利尿作用,一旦增加排尿,水分就會減少,所以喝茶無法代替水的作用,千萬不要用喝茶完全取代喝白開水。

(中時新聞網)

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