冰塊。示意圖。(圖/翻攝自臉書/FlyScoot)
冰塊。示意圖。(圖/翻攝自臉書/FlyScoot)

冰塊不只是放進飲料裡,它還有神奇功用!眾所周知,摔傷、運動傷害可冰敷外,中醫師表示,將冰塊放在風府穴,具有舒緩頭痛、改善睡眠品質、減輕壓力、減少經前症候群(PMS)發生機率及增進消化等5 大益處。

根據外媒《Bright Side》報導,冰療對人體有顯著功效,不僅能擺脫頭痛,還能讓你安穩入睡!中醫師表示,冰療結合風府穴對人體有5大益處。

DailyView網路溫度計表示,「風府穴」位於頭蓋骨尾部,一個壓下去會凹陷的部位,即頭蓋骨底部和脖子上方的交界處。若以風府穴進行冰療,一開始要先將頭低下或直接趴著,再將冰塊以毛巾包覆,放置於風府穴上15~20分鐘,起初可能會因為冰而感到不適,但經過幾分鐘,冰涼感會逐漸被溫熱感取代,而這樣的療法,醫師建議每周1~2次即可。

將冰塊以毛巾包覆,放置於風府穴有5大益處,如下:

(1)舒緩頭痛:現代人生活忙碌、工作壓力不斷堆積,導致頭三不五時痛了起來。此時以風府穴搭配冰療,除了能讓身體活動力大增、精神抖擻外,還可解頭痛之憂喲!

(2)改善睡眠品質:除舒緩頭痛,還可提高睡眠品質,讓你闔眼後快速入眠,避免睡到一半突然醒來的惱人情況。

(3)減輕壓力:風府穴對情緒障礙、憂鬱或壓力等都有抑制作用,因此臨床上就有患者在接受冰療後,壓力和憂鬱都減緩許多!但心理疾病仍須看醫生。

(4)減少經前症候群(PMS)發生機率:針灸醫師表示,按摩或冰療風府穴能減少情緒波動、抽筋等症狀,女孩們如果大姨媽來,感覺心浮氣躁,不妨把一顆冰塊在脖子上吧!

(5)增進消化:風府穴冰療能幫助人體消化順暢,減少腹痛、痙攣等情形,因為其掌管了人體吞嚥功能和唾液。

文章來源:DailyView網路溫度計

(中時新聞網)

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