「渣打臺北公益馬拉松」即將開跑,今年特地於官方臉書上進行「全臺首度跑者恐懼大調查」,十天內共吸引近3,000名跑者熱烈留言,32%跑者最怕賽前症候群、27%跑者第一次參加馬拉松賽事、19%跑者怕遇上霸王寒流、12%跑者怕路上踢到貓眼石、9%跑者怕衝太快、後繼無力、1%跑者怕無法勝任陪跑員。

調查顯示最多跑者擔心「賽前症候群」,賽前緊張、患得患失,導致賽事當天成績不佳;跑者恐懼第二名則是「第一次」參加馬拉松賽事,不熟悉馬拉松賽事,也怕時間、訓練及自己體力不夠;第三名「霸王寒流」,渣打每年賽事遇上寒流、下雨是跑界皆知,如何保暖、補給維持身體熱度也是跑者所擔憂。

跑者恐懼第四名是路面不平、途中踢到「貓眼石」受傷;第五名「衝太快」,因腎上腺素爆發,忘了配速,導致後繼無力、小腿抽筋、側腹痛;第六名則是擔任視障者「陪跑員」,擔心與視障跑者默契不佳,無法順利完賽,因此無法鼓起勇氣報名擔任陪跑員。

臺北市政府體育局局長李再立、視障跑者陳宗裕及中華民國路跑協會理事長范姜瑞,分享釋放跑者恐懼第六、四名「陪跑員」及「貓眼石」秘訣。

李再立今年首度擔任視障者陪跑員,與首度挑戰21KM的視障跑者陳宗裕一同於記者會上分享陪跑技巧,透過換位思考、聲音溝通與視障跑者達成默契;范姜瑞理事長則提醒,今年賽道升級,13KM、21KM及42KM皆跑繞中正紀念堂一圈,多了點平順、少了點顛簸,沿途可多欣賞臺北市容,但還是需注意路面狀況、小心貓眼石,避免摔倒、受傷。

(中時 )

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