丁啟倫去年12月踢HFL預賽時,身型與現在完全不同。(Wecango365讚出來提供)
丁啟倫去年12月踢HFL預賽時,身型與現在完全不同。(Wecango365讚出來提供)

台灣「足球一哥」陳柏良恩師、中正高工足球隊教練李春融,近來使用保健食品,瘦身10公斤顯得神清氣爽。陣中副隊長丁啟倫因體質問題愈來愈胖,也跟李春融討教如何健康飲食,輔以重量訓練,竟在1個月內激瘦6公斤,在高中足球聯賽(HFL)複賽展現脫胎換骨的身手。

「隊友都說我變快了!」身高165公分的丁啟倫,從原本75公斤降到66、67公斤,在28日對上衛冕者清水高中,上半場對手門將大腳清球,竟然差點被丁啟倫攔截,他賽後笑著說:「這在以前根本是無法想像的事情,我大概跑半場就沒力了...」

說到困擾已久的體重,丁啟倫說,因為體質問題,以前他和隊友一樣吃、一樣練,就是愈來愈胖。最近除了吃有醫師核可的代膳食品,飲食也大幅調整,除非是激烈訓練之後才吃澱粉,但最多就1碗飯,早餐也別吃多,以攝取蛋白質為主,含糖飲料也完全不碰,並照著大學長提供的重訓菜單去練,甩肉但不減肌力,整個人煥然一新。

中正高工教練李春融(左)瘦身有成,也很滿意子弟兵丁啟倫減重後的表現。(李弘斌攝)
中正高工教練李春融(左)瘦身有成,也很滿意子弟兵丁啟倫減重後的表現。(李弘斌攝)

「啟倫控球動作很好,但以前就是瘦不下來,速度、體力比較差,踢球也比較沒信心,」李春融說,原本讓丁啟倫在4-2-3-1陣型中踢墮後中場,現在瘦下來有速度,要前推到攻擊中場或其他位置都不成問題,成為進攻活棋,複賽4戰全都踢滿還攻入兩球。

丁啟倫則說,國中時教練高才虎要他多看前巴塞隆納球星哈維(Xavi)的影片,現在瘦下來變快了,也許可以多學習「小白」伊涅斯塔(Andrés Iniesta)或莫德里奇(Luka Modrić),參與更多進攻,「我的目標是減到63公斤的標準體重,更靈活也有足夠的衝撞力,還要再加油!」

丁啟倫(左)現在不但能控球進攻,也能在防守時亦步亦趨的壓迫對手。(李弘斌攝)
丁啟倫(左)現在不但能控球進攻,也能在防守時亦步亦趨的壓迫對手。(李弘斌攝)
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