橘子不僅富含維他命C,果皮還能助減肥!日本醫科大學教授指出,橘子皮中「檸檬烯」能刺激交感神經、幫助燃脂還能抑制食慾,在餐前聞聞橘子皮香氣,就能促進燃脂、減肥的效果。

據《早安健康》報導,日本旭川醫科大學教授太田嗣人醫師表示,研究指出,讓實驗小鼠嗅聞橘子皮,發現小鼠的交感神經被活化、體溫上升,同時食慾受到抑制,體內燃脂的效率也提高,太田嗣人認為,橘子皮的成分「檸檬烯/檸檬精油(limonene)」,可能有促進脂肪燃燒的效果。

日本醫療減重服務網站「Medicare Diet」也指出,柑橘類水果果皮含有的檸檬烯香味,能幫助減輕減肥時飲食受限所引起的壓力,只要在餐前先嗅一嗅柑橘類水果的果皮,就可能有促進燃脂、放鬆的效果。

太田嗣人也建議,泡澡時可將橘子皮裝入網袋投入浴缸,泡澡時就能聞到橘子香,另也能將橘子皮風乾切碎後加入茶飲中一同飲用,有助放鬆與促進減肥,他說到,橘子皮上的橘絡含有的橙皮苷,也具備強化微血管壁、保護血管功效,也能幫助提高免疫力、預防感冒等效果。

(中時電子報)

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