主持人于美人2013年婚變後,開始讓自己越變越漂亮,也研究出自己獨特的減肥法,近期她更專研出一個獨特的減肥法則「有一餐沒一餐」,目前測試一個月的她也透露,現在的體重跟全盛時期相差近20公斤。

于美人曾表示吃完飯後跪半小時,讓不少人都效仿,如今再出新招「有一餐沒一餐」。(圖/翻攝自于美人臉書)
于美人曾表示吃完飯後跪半小時,讓不少人都效仿,如今再出新招「有一餐沒一餐」。(圖/翻攝自于美人臉書)

據《自由》報導,于美人分享自己研發出的減肥秘訣「有一餐沒一餐」,作法是第一天吃了早餐,不吃午餐,忍到晚上吃晚餐,注意少吃澱粉,其它吃什麼都可以;第二天只吃午餐,可以吃麵飯類吃得飽飽的,然後第三天早上才可以再吃早餐。

「有一餐沒一餐」關鍵是吃一餐後停一餐,也要少吃澱粉。(圖/翻攝自于美人臉書)
「有一餐沒一餐」關鍵是吃一餐後停一餐,也要少吃澱粉。(圖/翻攝自于美人臉書)

于美人表示,這相較於「擇食減肥法」更加容易,目前已嘗試了1個月,成效相當不錯,但她也提醒大家要衡量自身狀況,找出適合自己的減肥方法,如果有不舒服就要停止或洽詢醫生。她也提供自我鼓勵的妙招,如果覺得撐不下去,就找一件很喜歡、現在穿不下的衣服掛在牆上,天天激勵自己,雖然很殘忍,但也是一個動力跟目標,希望大家都能一起健康瘦下來。

(中時電子報)

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