在生活中有很多人都誤認為所有的水果含糖量都很高,糖尿病患者為控制血糖而拒絕吃水果,這是錯誤的觀念。高雄市農業局長吳芳銘就特別在臉書上分享營養飲食常識,他說,「芭樂是具低熱量和高纖維的低糖水果,易有飽足感,可以作為糖尿病和減肥者適合攝取的水果。」而這則PO文的亮點是,吳芳銘特別推薦「成長於泥火山岩的綠珍珠,#高雄首選芭樂」。

吳芳銘的臉書粉絲專頁上,有一則PO文先是簡單解釋,糖尿病人是由於人體內的胰島素分泌失衡、血糖水準不穩定、血糖指數異常升高的病症。對於糖尿病患者而言,存在各式併發症的可能性,為了規避併發症的風險,控制血糖是重要的事。

糖尿病人如何飲食而有利於血糖的穩定?在生活中有很多人都誤認為所有的水果含糖量都很高,糖尿病患者為控制血糖而拒絕吃水果,這是錯誤的觀念。

糖尿病患者可以食用低糖水果,不僅不會增加血糖,還可為身體補充所需要的維生素等營養。而芭樂是具低熱量和高纖維的低糖水果,易有飽足感,可以作為糖尿病和減肥者適合攝取的水果。芭樂是四季皆產的平民美食,雖然在水分含量和甜度上比不上其他水果,但對於糖尿病患者來說是很好的水果。

為何吳芳銘的臉書粉絲專頁要分享這則PO文?網友看了秒懂他想與大家分享多吃高雄芭樂的好處,紛紛留言「到高雄吃綠珍珠!」、「所以今天又買了」、「燕巢芭樂真的是超級好吃,又脆又香」、「必買燕巢芭樂!」、「羡慕高雄人,有高雄市府團隊盡心盡力為人民服務」、「原來是四季生的水果,長知識了,昨天又訂兩大箱燕巢芭樂給台北朋友」,也有人貼心補充說,「並不是吃水果的問題,而是吃多少的問題,像是芭樂也不是好就多吃,一份水果量大約一個棒球或拳頭的大小」、「芭樂除了熱量低,還有豐富維他命C」。

吳芳銘的PO文,讓許多網友看了秒懂高雄芭樂的好處,還有人貼出買了高雄嚴選芭樂的照片,表示支持的說「所以今天又買了」。(圖/翻攝自吳芳銘FB)
吳芳銘的PO文,讓許多網友看了秒懂高雄芭樂的好處,還有人貼出買了高雄嚴選芭樂的照片,表示支持的說「所以今天又買了」。(圖/翻攝自吳芳銘FB)

(中時電子報)

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