一般人都知道,翹腳十分傷脊椎,但有專家指出,其實「盤腿坐」對於脊椎跟腰的傷害更大,因為不僅是腰跟脊椎,甚至連背部、肩膀都會受到影響。

根據《長春月刊》報導,加拿大脊骨神經醫師黃如玉表示,隨意盤腿而坐,對於脊椎、關節、韌帶都會有所傷害,不僅會造成脊椎損傷,還有可能長出骨刺。其他問題包括:退化性關節炎、骨盆歪斜、膝關節疼痛等等。

黃如玉提到,盤腿坐經常是席地就坐,在人體脊椎和骨盆沒有支撐的情況,就更容易損傷,翹腳則需要有椅子才能進行,其所承受的負擔就減輕。

另外,醫生也不建議以其他姿勢來代替盤腿坐,像是日本人傳統的跪坐、雙膝環抱坐等等,對於身體的負擔都很大。

(中時電子報)