世界衛生組織首度發布失智症預防指南,認為定期運動、均衡飲食及戒煙,都能有效預防失智。

世衛估計,目前全球有5千萬名失智症患者,若果情況不改善,估計到2030年,患者可能增至1億5千萬人,而高血壓和糖尿病也會增加失智風險。

世衛的指南列出12個項目,當中定期運動和戒煙是特別有效的預防措施,建議65歲以上長者最好每星期至少進行150分鐘中等程度的有氧運動,另外,均衡飲食、減少飲酒,亦對降低患病風險有效。

(中時 )

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