檸檬水。(圖/達志)
檸檬水。(圖/達志)

腹部脂肪過多不是好事,容易引起高血壓,心臟病,糖尿病和消化系統問題等等。腹部脂肪多怎麼辦?其實常喝6種水能幫你減腹部脂肪。

《健康報網》報導,6種水能幫你減腹部脂肪,詳細如下:

1、水:水可讓人保持飽足感,清除毒素,控制食慾,而且是人們擁有最好和最便宜的燃燒腹部脂肪的飲料。

2、黃瓜和生薑水:生薑能增強免疫力、減輕胃腸道問題;黃瓜具有抗氧化,抗炎,抗癌的功效;黃瓜和生薑切片混在水中,有助消除腹部脂肪。

3、生薑綠茶:綠茶有益新陳代謝,幫助大腦活動,降低癌症風險,還可減少身體對脂肪的吸收,將半個檸檬或薑汁擠入綠茶中可排毒。

4、蘋果醋和水:蘋果醋是很好的膽汁興奮劑,可保持胃中pH值平衡,幫助腹部燃燒脂肪;蘋果醋會增飽腹感,抑制食慾。

5、檸檬水:檸檬有助體內排毒,幫助減輕體重,只需在水中加入檸檬片和薄荷葉,即成為一個完美的腹部減肥飲料。

6、椰子水:椰子水富含膳食纖維,卡路里含量低,可幫助擺脫頑固的腹部脂肪。

(中時電子報)

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