大哭不僅紓壓,現在有國外研究指出,大哭還可以幫助減重,尤其是在晚上7點到10點是最佳時機。

根據《太陽報》、《TheJakartaPost》報導,美國加州阿圖斯眼科照護中心Aaron Neufeld博士指出,眼淚分三種,其中一種因為個人情緒而流的眼淚可以幫助減重,因為當中的皮質醇,又稱「壓力荷爾蒙」在哭的時候會被釋放,此時體內的皮質醇水平就降低,由於皮質醇會讓人想吃更多,所以當這種激素減少時,身體就不會再出現「需要更多熱量」的訊號。

研究也提到,另外還有兩種眼淚分別是「原始眼淚」以及「反射性眼淚」,但只有因為情緒而誘發的眼淚才有這種優點,而晚上7點到10點大哭,釋放壓力的效果最好,也是一種好的排毒方式。

(中時電子報)

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