打開電視,經常會看見李懿的熟悉身影,原本模特兒出身的她,因為活潑又詼諧的個性開啟了諧星之路,但經常拍攝外景節目讓她胖到57公斤,曾試過斷食和吃軟便劑的方式減肥,沒想到身心靈都出了問題,所幸找到正確方式,讓她擁有健美身材。

李懿回想,變胖是因為當時很常跑外景,跑外景又非常累,累的時候又會想要大吃,所以休息時都吃不停,因此就無止盡的胖下去了。身為藝人,身材的維持非常重要,她為了減肥無所不用其極,曾經試過很不健康的斷食法,卻因為一個肉包與男友吵架,甚至情緒失控將肉包砸向男友臉上,讓她驚覺錯誤的減肥方式會讓情緒暴躁,效果也不持久。

除此之外,一心想瘦下來的她還吃過軟便劑,每當吃完東西就一定會吃,想當然爾效果也不持久。最後,李懿是透過運動再加上調整飲食習慣、搭配保健食品輔助才將體重降下來。她說,不要吃加工食品,要吃食物的原型,澱粉也要選擇好的澱粉,並且養成運動習慣,再聰明選擇輔助的保健食品,可以讓瘦身達到事半功倍。

靠著飲食控制跟運動,李懿已經擁有迷人曲線。
靠著飲食控制跟運動,李懿已經擁有迷人曲線。

李懿繼續說,她是吃伊森生醫的名模美纖飲,這一包可以減輕身體的負擔,她都會在吃完大餐後馬上吃一包加強代謝,也可以加入水中讓自己多喝水,另外她更傳授一招獨家用法,她會用名模美纖飲取代醬料,吃起來不油膩又健康,一舉兩得。

不少女性這輩子都在與減肥為伍,用錯方式除了失去健康還會讓體重反撲,因此絕對要記得,養成運動習慣以及改變飲食方式才是正確方式,再聰明搭配輔助保健食品,可以讓自己瘦得很健康。最後,李懿對所有要瘦身的男女喊話,減肥是一個很長期的抗戰,一定要有決心,而且一定會遇到過渡期,這時絕對不能放棄,也永遠不要小看自己的耐力與意志力,持之以恆就一定會成功!

(中時電子報)

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