最近適逢學校畢業季,許多社會新鮮人進入職場,面臨人生與環境的重大轉變,必須承受比學生生活更大的壓力,因而出現失眠、心悸、肌肉無力與腸胃不適等「職場適應障礙」症狀,近期求助精神科的患者激增2成。

24歲的冠廷(化名)畢業後找到網路電商行銷專員工作,工作量大,加上主管要求嚴苛,工作不到1個月感到沉重壓力,1天要跑20幾次廁所,被誤認偷懶,最近冠廷下班後出現異常表現,容易暴怒、摔東西,晚上常去酒吧喝酒、甚至飆車。

精神科醫師楊聰財說,職場適應障礙患者問診後發現,大多數自我要求高、無法接受失敗與凡事都想要第一,長期內外壓力,若沒有適當紓解,加上缺乏病識感、沒有積極治療,容易併發廣泛性焦躁症,甚至心臟病、高血壓等心血管疾病上身。

楊聰財進一步指出,除了身心症狀外,超過5成的「職場適應障礙」患者合併焦慮、憂鬱、煩躁,甚至出現攻擊行為等情緒失控問題,持續時間可達3個月。

對於「職場適應障礙」的治療,採用藥物與非藥物同步進行,先經由心理治療減少患者無法自我控制的情緒,並讓患者提升壓力管理與處理的自主能力。同時鼓勵患者學習放鬆技巧,如果症狀嚴重,就會輔以藥物治療,改善失眠、憂鬱與焦慮。

社會新鮮人若是察覺自己對於環境轉變的壓力已經無法負荷,出現持續性的身心不適症狀時,楊聰財說,應盡早就醫檢查,避免造成後續更嚴重慢性的焦慮症或憂鬱症。

(中時 )

#職場 #患者 #障礙 #壓力 #適應