年輕族群低頭族多,常把時間耗費社群媒體上,心理健康也跟著受影響。英國一項研究發現,Instagram常令年輕人感到焦慮、沮喪、孤單,Snapchat讓年輕人感到被霸凌或被疏忽。

該調查由英國皇家公共衛生協會(RSPH)與年輕人健康運動(YHM)共同進行,以1479名14-24歲的英國年輕人為研究對象。經詢問身心健康相關問題,發現5大社群媒體平台,從負向到正向的排名依序為Instagram,Snapchat,Facebook,Twitter,Youtube,顯示以圖像為主的平台,最易帶來負面情緒。

調查發現,與Instagram關係最密切的年輕人有健康狀況不良與幸福感相關的問題,如低自尊、睡眠不足、身體形象不佳等,且最可能使年輕用戶感到焦慮、沮喪和孤單。位居負面排名第2的Snapchat則讓年輕人感到被霸凌或被疏忽。

北市聯醫中興院區精神科醫師詹佳真表示,使用社群媒體頻率最高的族群是16至24歲的年輕人,適逢發展個人認同、建立情緒與心理健康的關鍵時期。以該研究的結果來看,帶給年輕人最多負面影響的是以圖像為主的平台,反映出該年齡層對身體外貌的不安與焦慮,看到經過美化的圖片,更加深這些負面情緒。

一名大學剛畢業的女生表示,透過Instagram看見身邊人的美好生活,自己一開始多少會感覺不如他人,進而失落、自卑。然而日子久了,發現多數人都選擇呈現經過美化的一面,自己才從負面的情緒走出來。

為改善青少年心理健康,研究者建議平台經營者,在使用時間過長時,為用戶跳出提醒。另建議標識出經數位處理的影像,以利用戶辨識美化與真實的差距,協助建立對世界合理的期待。詹佳真亦呼籲年輕人,不要過度相信圖片所呈現的訊息。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議家長,可將社群媒體當成「協助心理健康促進」的工具,用年輕人的方式和他們溝通。加入孩子的Instagram或其他社群媒體前,應答應孩子只是想分享生活,不會給予太多意見與評論。若發現社群媒體出現霸凌的言詞或不當歧見時,家長可找機會與孩子對話、討論。

(中時 )

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