伊林娛樂健美名模紀艾希,靠健身擺脫肥胖、減肥導致的婦女病及輕度憂鬱症,練就結實有致的身材,圓翹的屁股曾被伊林娛樂副董事長陳婉若認證為最美蜜桃臀。最近紀艾希特別抽空把自己的經驗集結成書,7月16日在伊林選品官網推出首本健身書《蜜桃臀這樣練》,分享美尻秘訣,也讓夏天想到戶外遊憩的美眉們,毫無負擔的展露身材。

紀艾希笑稱自己是「超級美國人」,食量非常大,可以每天吃漢堡、義大利麵、炸雞,甚至3餐都吃麥當勞,加上跳街舞的關係,下半身比較豐腴,常被說屁股大、腿粗,175公分的她還因沒有節制飲食,一度胖了5、6公斤,在纖細的模特兒圈中顯胖。

紀艾希推出《蜜桃臀這樣練》健身書,鼓勵女孩們建立健康心態。(伊林娛樂提供)
紀艾希推出《蜜桃臀這樣練》健身書,鼓勵女孩們建立健康心態。(伊林娛樂提供)

為了事業,紀艾希5年前曾用不健康的激烈減肥法,導致包括催吐、吃中藥、埋線、針灸,也曾嚴格控制熱量,每天只吃800卡:「當時我一天只吃2顆蘋果、1碗紅豆薏仁,跑操場一個小時,一個月瘦6公斤。」但這些減肥方法一旦停止,立刻復胖,她的身體就在這種瘦了又復胖的「溜溜球效應」中受損,氣色差之外,一度造成生理期停滯3個月,被醫生警告子宮狀態如同更年期婦女,恐將一輩子無法生育:「醫生開黃體素給我,他告訴我這藥是給更年期婦女吃的,如果吃了生理期還是沒來,他也救不了我了。」

這個打擊,讓才23歲的紀艾希產生輕微憂鬱症傾向。因此她決定要靠健康的方法瘦身。在好姊妹的帶領下,紀艾希踏入健身房,3個月後,她不僅身形變瘦變緊實,體脂從29%降到23%,成功找回自信,內衣秀跟比基尼秀邀約變多,廠商很喜歡她健康美的身材,女粉絲也變多。

推出《蜜桃臀這樣練》,紀艾希的目的是希望鼓勵想踏入健身房的女孩,不要怕,建立好健康的心態,搭配飲食,準備好迎接身體的美妙改變。

(旺報 )

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