不少人都聽過喝氣泡水能減肥,因為氣泡水容易帶來飽足感,東西就能吃得少。但有營養師就提醒,有胃食道逆流、胃脹氣等問題者並不適合飲用氣泡水。

根據《每日健康》報導,營養師李錦秋表示,很多人都會問,喝氣泡水真的能幫助減肥嗎?但其實只要多喝水,都可以幫助身體新陳代謝,跟氣泡水並無直接關係,氣泡水主要是針對不愛喝水的人,在水裡加入氣泡,增加口感,裡面氣體可以增加飽足感。

李錦秋解釋,因為水裡有氣泡,如果有胃食道逆流或胃脹氣者就不適合喝,免得胃食道逆流、胃脹氣更嚴重。而除此之外,胃食道逆流者也別吃甜食、喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料。另外,想要減肥一定要喝無糖氣泡水,以免越喝越胖。

(中時電子報)

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