凱蒂.佩芮是全球收入最高的女歌手,健康意識卻有待提升。她最新透露以「灌腸」排毒,但灌腸屬於醫療技術,在沒有醫師指示下反覆自行操作,最嚴重可能腸穿孔,甚至引發感染死亡。

女星得保持完美體態與膚況,但為了愛美祭出的「怪招」,常令人不敢恭維。凱蒂.佩芮(Katy Perry)說她用古印度傳統醫學阿育吠陀(Ayurveda)的方式養身,其中包含反覆的灌腸。

21日排毒抗老 凱蒂自稱「活力滿滿」

凱蒂.佩芮這一套養身法包括飲食、淨化、排毒,其中最有爭議的就是多次灌腸。持續21天下來,她自稱排掉了毒素,達到絕佳修復效果, 「真的覺得更有活力了……好像把所有爛東西都排出體外。」

她說年紀越來越大,宿醉時間也越長,「你真的覺得身體裡的細胞在持續死亡。」想用古法讓自己看起來更年輕,但她透露這套灌腸排毒法後,砲轟隨之而來,因為灌腸真的不是人人可居家嘗試。

灌腸是醫療技術,操作不當可能引發感染

灌腸確實能幫助舒緩便秘,也是一些手術前可能採取的準備措施,但都需要徵詢醫師後再實施。

醫學博士、現為重症醫學專科醫師的黃軒認為,灌腸屬於醫療技術,也是侵入性醫療行為。一般人反覆自行操作當然有風險,操作不當可能會腸穿孔,腸道內的糞便汙染物流入腹腔,甚至可能引發感染而死亡。

灌腸假使導致黏膜破損、微血管破裂,細菌侵入感染,輕微會引起直腸炎,嚴重則會侵入血液中,再去攻擊身體各器官。

反覆灌腸副作用多

紐約腸胃科醫師桑派爾(Niket Sonpal)則表示,目前沒有科學能證實印度古法所強調的灌腸好處,更重要的是,人體消化系統本來就能自行排出廢物和毒素。

「灌腸絕對不宜持續而長期地實施,」桑派爾強調,「這樣可能導致許多讓人困擾的副作用,包括嘔吐、暈眩、噁心,以及腹瀉。」

美國急診醫師學會(ACEP)發言人梅爾醫師(Howard Mell)認為,一般健康的人根本不需要灌腸,「很多人可能覺得自己糞便特別臭,可能有很多細菌在裡面,如果清出糞便,身體狀況就能改善......但是人類經過幾百萬年的演化,身體早就知道要怎麼自行排毒。」

梅爾還表示,曾在急診室見過因為在家自行灌腸,而導致高溫燒壞結腸的病例。

人體消化系統本來就能自行排出廢物,一般健康的人不需要特別灌腸。(圖片來源:pixabay)
人體消化系統本來就能自行排出廢物,一般健康的人不需要特別灌腸。(圖片來源:pixabay)

真的便秘該怎麼辦?

對於便秘的人,灌腸也絕不是唯一手段,應該先調整飲食習慣和生活作息,如果達不到效果,才考慮在醫師或藥師的指示下使用瀉藥、軟便劑或灌腸。

無論是水或灌腸用的藥物,對腸道來說,都是藉由外力刺激蠕動,使用太久可能有依賴性,反而導致更嚴重的便秘,或更離不開灌腸。

一般人喝足水、多吃含纖維質的新鮮蔬果,以及多運動、避免飲用含咖啡因或酒精的飲料、養成每天定時排便習慣,才是對抗便秘最簡單、有效的方法。

文章來源:※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

(中時電子報)

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