安聯全球生技趨勢基金經理人許志偉      ◎圖/本人提供
安聯全球生技趨勢基金經理人許志偉 ◎圖/本人提供

身處瞬息萬變、黑天鵝滿天飛的金融投資市場,每個基金經理人都承受著許多壓力,也更要懂得紓壓之道。而安聯全球生技趨勢基金經理人許志偉藉由每天堅守兩件事,不僅從80公斤瘦下來,找回健康,員工旅遊時還不小心展現出六塊肌讓同事們倍感驚豔。

許志偉指出,過去也曾胖過,十年前的高峰期甚至來到80公斤,甚至也有脂肪肝,正所謂「近朱者赤、近墨者黑」,後來他因為工作的關係常要飛去生技公司大本營美國舊金山,拜訪創投、私募基金、生技公司負責人等等,他發現所接觸的每一個人都維持著良好的體態,於是也開始激勵自己要變健康、體格變強因而開始立誓減肥、健身。

運動是為了健康

許志偉表示,自己能成功瘦下來主要關鍵有二項,關鍵一就是「每天量體重」作紀錄,他認為每天觀察體重變化就會引導行為的變化,一旦發現體重多一公斤,就會開始心生警惕,接下來做運動時就會採更大的強度把那一公斤瘦回來。

關鍵二就是「規律」。許志偉表示,他並沒有要成為健美先生,需要維持體態、要有爆發力,他也不參加鐵人、馬拉松,「運動是為了健康,不是為了比賽」,他只要求要將運動轉化為日常生活習慣,當一件事每天做時就會養成習慣,他不諱言也是有遇到撞牆期,但「一直堅持,就會過去,當有固定運動又夠忙時,就會瘦。」

許志偉並不貪多,「每天只運動一小時」,上班日就是在中午午休時運動,運動內容就是快跑15分鐘、仰臥起坐半小時240下、加上重訓15分鐘,就這樣持續不斷,有時在健身房裡,他自覺肌肉比教練還結實。

在飲食方面,許志偉沒有忌口,但每晚八點以後就不吃東西,每日保持作息正常,「我都早睡早起,每天晚上十點睡、早上六點起床,平均睡七小時。」有時午餐他還會去吃到飽餐廳,但晚餐頂多吃水果。

看書是紓壓好方式

操盤生技基金,常常要面臨「一翻二瞪眼」的生技醫藥研發發表會,每次一發表股價就會立刻反應,事前總是沒有人會猜出是好或壞,每日面對這麼大的壓力,也要學會釋放。「每次焦慮、壓力大就是靠運動,周末就會更早起去運動。」他還在十年前開始衝浪,他笑說只要任何一個運動可以燃脂,他就會認真去做,而像站立式泛舟還可訓練腰力、肺活量。

「有收穫時也會紓壓。」許志偉表示,心情不好時,看書也是一個最好的紓壓方式,像是財金類的書、心靈雞湯類的他都喜歡看,他表示,遇挫折時,他的沮喪期頂多一小時到一天就結束了,跳脫負向循環。

也許接觸生技市場久了,看遍了很多大宗的藥、療法,動輒5萬、10萬美元起跳,所以許志偉不只不菸不酒,更積極運動,他說砥礪自己不要生病,「這是對自己、荷包、家人負責任。」許多人都會拿工作、小孩來當藉口,但許志偉認為,「不要拿小孩當自己崩壞的藉口。」他認為,身體一旦健康了,腰也挺得直、穿衣有自信,說話精氣神都可保持在最佳狀態,也會讓客戶更信賴。

(工商時報)

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