比起年輕男性,不少老年男性有勃起功能障礙,根據美國國立衛生研究院(NIH)的調查指出,勃起功能障礙很常見,約3,000萬的男性受此影響,而最新一項研究就發現,只要每天吃大約60克的堅果就可以改善性功能。

《營養雜誌》(Nutrients)近期刊登了一項研究,研究顯示,男性每天大約吃60克的堅果可以改善性功能,此研究一共花了14周進行,實驗比較了2組同樣飲食內容的男性,其中一組每天另外再攝取約60克的堅果類,實驗結果發現,飲食中添加堅果的男性,其性慾和性功能都有增強。

吃堅果能改善性功能的主因在於,勃起取決於神經細胞和血管之間的相互作用,這過程中需要一氧化氮(NO)來幫助產生陰莖肌肉組織並放鬆。堅果中含有精胺酸能促進一氧化氮的製造、放鬆血管,是一種能增加血管擴張的化合物。

(中時電子報)

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