心臟疾病與腦血管疾病長年以來都是國人十大死因的前十名,而這類疾病通常都是因為血管阻塞而發生,若是想要了解自己血管有沒有阻塞,其實只要用一隻手指頭就可以測出。

根據《三立新聞網》報導,一般人實在難以察覺血管是否有堵塞狀況,有醫師就提出三種自我檢測的方式:

一、輕按腳掌背部正中間最高點的「足部脈搏」

輕摸腳掌背部有個正中間最高點的地方可以感受到脈搏,平時若是輕度下肢動脈堵塞的人,可以摸的到這個足部脈搏,但如果走了一段路後再摸,此時可能因為動脈血管堵塞而摸不到。

二、緊握拳頭30秒,張開觀察手掌顏色

握緊拳頭30秒後手掌顏色會泛白,鬆開後的3秒內顏色會馬上恢復正常,這代表心臟血管彈性好,沒有阻塞的問題。如果連指尖都很快變紅色,代表血壓狀況也正常。

三、把腳抬高觀察膚色

把腳抬高45度、2分鐘左右,如果一條腿有些蒼白、腿的皮膚有點透明狀,腳放下、恢復正常坐姿後,這條腿發生潮紅現象,代表有缺血、阻塞徵狀。

(中時電子報)

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