24歲高先生,是位碩士生,因課業繁重長時間使用電腦,加上健身房重訓重量過重等錯誤訓練,導致肩頸部更酸痛、肩頸活動僵硬,3年多來飽受疼痛之苦,試過針灸及復健熱敷、電療等但效果有限,按摩推拿也只能暫時舒緩,最後接受超音波導引下肌筋膜剝離術,經過麻醉後將整塊肌肉硬塊剝鬆,並配合復健姿勢的調整,迄今復原良好,解決長期的疼痛困擾。

根據調查研究顯示約50~60%的人,一生中有過肩頸痠痛的經驗,隨著年齡與生活壓力的增加,發生率有逐漸增高的趨勢。引起肩頸痠痛的原因很多,約有85%的頸痛是因為肌肉或是韌帶傷害而引起的,另有50%的人可能患有肩頸部肌筋膜疼痛症候群,主要的症狀是肩頸部肌肉痠痛、僵硬、且常有壓痛點。

新光醫院復健科陳文玲主任表示,高先生平時就是電腦高使用族群,本來想透過重訓運動來訓練自己的肌肉,但由於本身肩膀的穩定度不好,結果用錯肌肉,加上一周練五天,使得肩頸嚴重酸痛,連手都抬不起來,即便睡覺時也十分疼痛,近年由於重訓運動風行,復健科門診中因而就醫的病患多了一、二成。

陳文玲指出,肩頸部肌肉長期過度使用,肌肉韌帶容易疲勞緊繃僵硬,導致發炎痠痛,為肩頸肌筋膜疼痛症,一般的治療方式,例如服用消炎藥、熱敷、電療等無法改善下,醫師會觸診到激痛點,也就是痛哪裡打哪裡的乾針或針灸,但也因無法精準定位來確認位置或進針深度,效果短暫易復發。超音波導引肌筋膜剝離可精準定位並將整層肌筋膜放鬆,可避開內臟及血管,避免內臟傷害,是肩頸痠痛治療的新選擇。

陳文玲提醒,民眾使用電腦及3C用品時應隨時注意姿勢,維持正確坐姿及站姿,避免頭部前傾,勿維持同一姿勢超過30分鐘,當肩頸肌筋膜疼痛期間太長時,最好尋求醫師診治。

(中時 )

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