視力變弱有許多原因,其中不乏現在人對智慧型手機等3C慘品的使用過度與依賴。有日本眼科醫師介紹「蓋筆蓋」的動作,能改善視力。一名日本女星實際做一個禮拜其視力竟然有了驚人的改變。

早安健康報導,日醫師林田康隆表示,使用智慧型手機時,眼睛需要固定聚焦在一處的頻率大大增加,這樣會讓眼部焦距調節的功能出問題而導致視力的下降。他建議透過蓋筆蓋時只用眼睛不轉頭的訓練,幫助活動眼球、鍛鍊眼部聚焦功能的效果,視力可能因此恢復。

醫學博士也表示,透過調節焦距的練習來活動眼部,能幫助放鬆眼周周圍肌肉,讓氧氣更容易被輸送到眼部,對恢復視力的效果是可能的。此外,這樣的練習可能有預防老花眼、防止老花眼惡化、改善眼及疲勞的效果。

日本女星小野田麻衣子受邀實測,她持續做滿1周後,視力從原本的右眼0.02、左眼0.02恢復到右眼0.08、左眼0.09,整整提升了四倍讓她非常吃驚。

蓋筆蓋練習

1.首先左手在胸前彎曲拿著筆蓋,右手拿著筆從斜前方。

2.保持前姿勢,大約用10秒的時間慢慢的用右手把筆往筆蓋處移蓋上筆蓋。

3.在移動筆到蓋上的過程中,視線要聚焦在筆上且目光隨筆一起移動,須注意頭不可跟著移動,只能轉動眼睛,每天做20次。

(中時電子報)

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