血管年輕健康與否,會影響你罹患心血管疾病的風險。(達志影像/shutterstock)
血管年輕健康與否,會影響你罹患心血管疾病的風險。(達志影像/shutterstock)

心血管疾病是中老年人頭號殺手,透過醫療儀器檢測,可以是否有血壓血糖血壓三高,作為判斷是否易罹患此疾的參考,其實血管是否夠健康年輕,也可作為預防的手段。要測試自己血管狀況也可自己來,以下有12個指標可簡單判定你是否屬於心血管疾病的危險族群。

北京衛視《我是大醫生》節目指出,血管年齡若比實際年齡更大,無形中會造成罹患心血管疾病的風險,腦梗、心梗、猝死的發生率將大為增加。測試血管年齡將有助提醒個人趁早保護血管的健康。

1、最近情緒壓抑

2、過於認真計較

3、愛吃方便食品及餅乾、點心

4、偏食肉類

5、缺少運動

6、每天吸菸支數×菸齡>400

7、爬樓梯時胸痛

8、手足發涼、麻痺

9、經常丟三落四

10、血壓高

11、膽固醇或血糖值高

12、親屬中有人死於腦中風

以上羅列的12個標準,若符合其中4項或4項以內,可能說明測試人血管狀態還不錯;如果超過4項,代表血管年齡要比實際年齡大!

(中時電子報)

#血管 #年齡 #測試