高血壓、高血脂等「三高」疾病、代謝性疾病越來越多,除了飲食控制、運動鍛鍊和服用藥物外,身邊也常見一些「藥食兩用」的佳品,用來當作代茶飲,可以輔助降壓治療,口感也不錯,大家不妨一試。

玉米鬚茶:玉米鬚有很好的降壓、利尿作用,乾、鮮品均可,每次用鮮品30克(乾品酌減),開水沖泡代茶飲,一日兩次。

荷葉茶:荷葉有降血脂、降血壓的作用,對減肥亦有幫助,取鮮荷葉100克(乾品30至40克)煎湯代茶飲,為一日量。

菊花茶:用白菊花3克,泡茶飲,一日三次。或白菊花、金銀花、麥冬、甘草各3克,水煎代茶飲,降壓、降脂效果更佳。

槐花茶:將槐樹的花蕾曬乾後,每次10克,開水沖泡代茶飲,有降壓和保護血管的作用。

蓮心茶:蓮子心味苦,有清熱、安神、降壓的功效,適用於高血壓引起的心中煩熱、胃熱口苦等,可用蓮子心3克,開水泡服代茶飲。

山楂茶:生山楂有助消化、降血脂、降血壓等作用,每次用兩枚,或生山楂乾數片,開水沖泡代茶飲。

(旺報)

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