董氏基金會調查發現,13.5%青年少受訪者「常」覺得孤單,且越覺得自己「孤單」,憂鬱的比例越高,而憂鬱程度越嚴重者,「與他人互動、聊天」上網的比例也越高。專家表示,青少年孤單上網原想尋求安慰,但網路不僅未知且風險高,也可能遇到也是一群心情不好的人在嗆來嗆去,更不可能顧及他人的情緒及感受,甚至因而誤入感情陷阱,反而更憂鬱,上網並不能解決孤單。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,此次調查發現,不到10分鐘就想上網青少年覺得孤單的比率為10.9%,亦即每10人當中就有一人,經交叉比對,其感到孤單的比率均高於30分鐘、1小時才想上網的青少年,孤單與憂鬱相關,與過去文獻結果一致,現在青少年習慣使用社群平台、即時通訊軟體發佈訊息與他人聯繫,雖然更及時便利,但仍有許多人感到孤單。

台灣兒童青少年精神醫學會理事長陳質采表示,掛在網路或社群媒體聊天,因為經常出現的負面字眼加強了負面情緒,不只沒有紓壓,反而增加自己的壓力。

當一個人不快樂、壓力大或是孤單時,要選擇用健康的方式去面對,心情不好卻大吃大喝,只會更糟,上網也是,因為網路多存在未知,風險是不可預測的,臨床上曾有青少年案例向她抱怨,「網路上的人嗆他比家人還凶」、「網友覺得好笑、卻不按讚」,甚至還有感情陷阱,不可不慎。

至於有青少年以打手機遊戲排解孤單,陳質采指出,就像工作、寫論文遇瓶頸時,有些人會到外面逛街買東西一樣,打手機遊戲會讓人產生愉悅感進而紓壓,但逛街買東西後容易會回來,很多青少年打手機遊戲後,卻欲罷不能,反而佔據更多該做事的時間,導致很多功課都寫不完,取捨之間,又是個大問題。

(中時 )

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